做夢也是在學習

2010-09-10 05:57:41  

http://health.msn.com.cn/Info/20100910/05571133357.shtml 

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人人都做夢，但並非人人了解夢。 美國最新一期《女性摯友》雜誌刊文為我們揭開了關於夢的6個秘密。
做夢幫助學習。 哈佛大學醫學院新研究發現，睡眠有助大腦學習和解決問題。 做夢是大腦處理、闡釋和理解新信息的過程。
一生能做10萬個以上的夢。 哈佛大學睡眠專家勞裡·奎恩·洛文伯格表示，人每晚並非只做一個夢，而是多達十幾個，只是清醒時無法全記住而已。 據統計，大多數人一生要做10萬個以上的夢。
睡醒後美夢仍可繼續。 睡醒之後，美麗夢境仍讓你依依不捨，還想返回夢中。 專家表示，人人都會出現這種情況，只要保持睡覺姿勢，夢能繼續幾秒鐘。
同一個夢反復出現。 洛文伯格博士表示，同樣一種噩夢反復出現時，應該找到其背後原因，以徹底消除噩夢。 比如，反复夢見掉牙或磕牙，應該考慮口腔健康。
最常見的夢是配偶出軌。 一項涉及5000多人的調查發現，成年人最常做的夢是伴侶出軌。 但這並非預示夫妻關係產生問題，只是對配偶過於重視而而產生壓力。
醒著也能做夢。 睡眠專家指出，人們可以控制自己，做個“清醒的夢”。 第一步，想像最近做過的一個夢。 第二步，找個安靜的場所，繼續展開夢的場景。 “清醒夢”是自我放鬆的一種絕妙方式。