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在電影《全面啓動》中，主角可在其他人的夢境中自由活動，還可以有夢中夢、夢中夢中夢…等。先不論如何進入他人夢境（目前做不到），就算在自身夢
境，自主行動甚至改變夢境是可能的嗎？確實是可以的，有些百年難得一見的眠夢奇才，在睡夢中可以知道自己正在作夢，也能夠在夢中隨自我意志的行動，研究者
也證實在這種睡夢中大腦確實展現了自我監控的反應。
做夢是人們睡眠時自發性的現象，由文明之始人類就不斷地探討夢境內容是否有什麼意義。絕大部份的夢境多半像是電影情節，即使身在其中卻也是身不由
己，無法自主地控制夢中的行為。但偶有少數情況是能夠意識到自己在做夢並且可以有自我意識的，這稱為清明夢（Lucid
dream）。然而做清明夢時是真的可以有自我意識，還是這個自我意識也只是夢一場呢？
人們睡眠當中並不是同質狀態，是在速眼動睡眠（Rapid Eye Movement Sleep; REM
sleep）與非速眼動睡眠兩種狀態下循環交替。在晚上8小時的睡眠中會經歷4-5次的速眼動睡眠，而在速眼動睡眠當中多半會有夢境發生（清明夢也是），
也因此多數夢境研究都針對這個睡眠階段所產生的夢進行討論。
這個研究由於受限於會做清明夢的人不多，因此只有四位男性參與者（27-32歲），他們皆有4-20年的清明夢經歷。為了能夠記錄作夢時的大腦活動
狀態，他們在MRI機器中連續睡2-6個晚上，且被告知若是進入清明夢，需以一些特殊行為來告知現實生活中的實驗者，需將眼球以左-右-左-右移動、緊握
左手10秒、再眼球左-右-左-右轉動、緊握右手10秒，實驗者在確認發出訊號後再將之喚醒。四位參與者都有在MRI機器中睡著，但只有其中兩位有在睡眠
中發出明確的清明夢訊號，其中一位還貢獻了兩次。
將清明夢與一般速眼動睡眠時的狀態相比較，確實有部分區域的腦區活動的增強，這些增強的腦區多與自我意識有關。如右腦背外側前額葉（right
dorsolateral prefrontal
cortex），這區域功能與自我評價（self-assessment）有關；楔前葉（Precuneus）這個區域與自我知覺（self-
perception）有關；前額極皮層（frontopolar）與評價自我思緒與感受有關。
研究者Martin Dreslerg說：［一般的夢境人們僅有很基本的意識層面-能經歷到視覺、聽覺…等知覺感受與情緒，但做夢時多半不知道自己在做夢，也就是缺乏自我察覺，而做清明夢的人與眾不同之處就是他們在夢中仍有自我意識］。
然而這個研究受限於會做清明夢的眠夢奇才太少，因此樣本數不多，還需要更進一步的研究才能確認清明夢這個神奇狀態。另我想很多人一定想知道怎麼才能作清明夢，此點請參考維基百科的介紹–
清醒夢。
外電連結：
Max-Planck-Gesellschaft (2012, July 27). Lucid dreamers help scientists
locate the seat of meta-consciousness in the brain. ScienceDaily.
link.
原始文獻：
Neural Correlates of Dream Lucidity Obtained from Contrasting Lucid versus Non-Lucid REM Sleep: A Combined EEG/fMRI Case Study.
link.
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有時我也會意識到而請醒但坐在床上後又睡著了而且可以接續相同夢境
清醒夢很多跟真實世界壓力有關也有很多跟自身平行世界有關?
這是我認為是否就不得而知
